We strongly believe that ‘’prevention is better than cure’’.
Recent researches show that maintaining a healthy lifestyle can prevent many chronic deadly diseases. There are many foods, different types of seeds, oil, etc. that contain a healthy amount of anti-oxidant,anti-inflammatory elements,  nutrients, vitamins, minerals which help to prevent many diseases. If we can consume those foods in a proper amounts by maintaining a diet chart every day in our daily life, we can prevent many diseases. This may also vary for the different age groups. Healthy living style is very important too in different ages. For example, regular physical exercise, a proper amount of sleeping and peace of mind are equally important to prevent many diseases along with consuming healthy foods.

আমরা দৃঢভাবে বিশ্বাস করি যে ‘প্রতিকার এর চেয়ে প্রতিরোধ শ্রেয়’।সাম্প্রতিক গবেষনায় দেখা যায় যে একটি স্বাস্থ্য সম্মত জীবন ব্যবস্থা অনেক জটিল ও কঠিন সব দীর্ঘস্থায়ী রোগ প্রতিরোধ করতে পারে।এখানে অনেক ধরনের খাবার রয়েছে যেমন বিভিন্ন ধরণের বীজ, তেল ইত্যাদি এ গুলোতে বিদ্যমান আছে সব স্বাস্থ্যকর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি,পুষ্টি,ও ভিটামিন খনিজ উপাদান যা বহু রোগ প্রতিরোধে ভূমিকা পালন করে থাকে।আমাদের প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় এই খাবার গুলি যদি যথাযথ পরিমান নিয়মিত খেতে পারি তাহলে আমরা অনেক রোগ প্রতিরোধ করতে পারি।এটি ভিন্ন ভিন্ন শ্রেনীর বয়সের ক্ষেত্রে আলাদা হতে পারে।ভিন্ন বয়সের ক্ষেত্রে স্বাস্থ্য সম্মত জীবন ব্যবস্থা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।যেমন নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম স্বাস্থ্যসম্মত খাবার গ্রহন যথাযথ পরিমাণে ঘুম যা মনে প্রশান্তি ও রোগ প্রতিরোধের সাহায্য করে।